微信号
添加不了直接电话
电话同步
五谷杂粮养生糊的热量是多少
热量(以100克可食部分计)是72大卡(301千焦)，单位热量较低。
名称:杂粮牛奶糊
餐别:早餐上午加餐午餐下午加餐晚餐晚上加餐
数量:克
热量(大卡): 87.92
碳水化合物(克):15.50
脂肪(克):1.45
蛋白质(克):4.62
原料:薏米 20.0g花豆(紫) 20.0g红豆 60.0g绿豆 20.0g小麦 20.0g黑米 20.0g黑豆 20.0g芡实米20.0g牛奶（蒙牛牌） 210.0g饮用水 500.0g
详细说明:1.把薏米等一系列谷物洗净,放入500g水,高压电饭锅压10分钟. =BR= 2.把煮出来的水倒入小奶锅中,滤出的谷物加入少许之前倒出来的水放入搅拌机里打碎成泥状,放入小奶锅中.(加水为了好打,不然容易结在一起打不开
五谷杂粮粥的热量是多少？
五谷杂粮粥的热量(以100克可食部分计)是72大卡(301千焦)，单位热量较低。
每100克五谷杂粮粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
顶味五谷杂粮面的热量是多少？
顶味五谷杂粮面的热量(以100克可食部分计)是361大卡(1510千焦)。
每100克顶味五谷杂粮面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的16%。
杂粮的热量表(五谷杂粮热量表)
1、五谷杂粮热量表大全。
2、五谷杂粮热量表含糖量。
3、五谷杂粮热量一览表。
4、五谷杂粮能量表。
1.每100克小米热量361大卡，每100克玉米热量为196大卡，每100克荞麦热量337大卡，每100克薏米热量361大卡，100克糙米热量大概在350卡左右。
2.杂粮中含有膳食纤维，能增加人的饱腹感，适量食用能帮助控制体重，避免脂肪的囤积。
